Transforme Sua Performance:

Nutrição Esportiva para Atletas e Praticantes de Musculação de Alto Desempenho

Agende sua consulta ainda hoje e tenha acesso a melhor estratégia para o seu emagrecimento e bem estar.

MINHA TRAGETÓRIA

Você tem dificuldades para alcançar seus resultados?

Olá, sou Rômulo Rodrigues, um nutricionista esportivo (CRN/1 Nº 12058)  dedicado a transformar a vida de atletas e entusiastas do esporte por meio da nutrição personalizada. Com uma formação sólida em nutrição e especialização na área esportiva, combino ciência e prática para criar estratégias nutricionais que melhoram a performance e aceleram a recuperação em atletas de qualquer modalidade.


Acredito que a nutrição é um dos pilares fundamentais para alcançar o máximo potencial no esporte e também na estética, sobretudo com a intensificação do Fisiculturismo. Por isso, dedico-me a fornecer orientações baseadas em evidências científicas direcionadas para objetivos específicos.


Sou mais do que um nutricionista esportivo, sou um parceiro na jornada de cada atleta rumo à excelência. Seja você um profissional buscando melhorar sua performance ou um amador querendo elevar seu nível, estou aqui para guiar você a cada passo do caminho com expertise, dedicação e paixão pela nutrição esportiva.

COMO FUNCIONA

Conheça Minha Metodologia de Trabalho

1

Análise
Comportamental

Identificação de hábitos e comportamentos alimentares para desenvolver estratégias nutricionais eficazes.

2

Avaliação
Corporal

Medições detalhadas de composição corporal para entender a condição física e traçar metas realistas.

3

Avaliação
Metabólica

Entenda as correlações entre alguns sinais e sintomas e possíveis deficiências nutricionais.

4

Planejamento
Estratégico

Desenvolvimento de um plano nutricional personalizado que alinha objetivos individuais com necessidades específicas.

Pronto para dar o próximo passo em sua jornada de melhora da saúde e performance?

Com estratégias nutricionais direcionadas, você pode melhorar seu desempenho, acelerar sua recuperação e alcançar seus objetivos no esporte ou na musculação de maneira eficiente e sustentável. Agende sua consulta hoje e comece a jornada para uma saúde melhor e resultados mais eficazes.

Muito mais do que apenas calcular o valor calórico e a distribuição dos macronutrientes.

Minha abordagem vai além de apenas calcular calorias e macronutrientes. Analisamos seu estilo de vida, objetivos, preferências e individualidades metabólicas para criar um plano nutricional personalizado. Focamos em otimizar sua saúde e desempenho, proporcionando resultados sustentáveis e uma melhor qualidade de vida.

perguntas frequentes

Não fique na dúvida. Vejas as Perguntas Frequentes

Descubra respostas para as perguntas mais comuns sobre nossos serviços de nutrição esportiva, avaliações, planos personalizados e como podemos ajudar você a alcançar seus objetivos de saúde e desempenho.

Aqui você não é apenas mais um cliente – você é único. Cada detalhe importa, e estamos aqui para garantir que você encontre valor no serviço prestado, desde o primeiro contato até o acompanhamento contínuo, cuidamos de cada etapa para oferecer uma experiência única e enriquecedora e um espaço aconchegante e no tempo necessário para sobretudo ouvir e entender suas metas e motivos pelos quais nos procurou.

Durante a consulta é realizada uma anamnese onde através de perguntas específicas conseguimos identificar gatilhos comportamentais que podem minimizar seus resultados, e com isso trabalhar em cima de mudanças comportamentais que irão potencializar seus resultados.

Potencializar seu desempenho e alcançar seus objetivos seja você um atleta ou alguém que busca uma vida mais saudável, uma alimentação direcionada para uma pessoa que se exercita faz toda a diferença na melhora do desempenho, recuperação acelerada da musculatura, gestão de peso eficiente e disposição/vitalidade para as atividades rotineiras.

Através do método de dobras cutâneas, utilizamos um adipômetro para mensurar a quantidade de gordura presente no corpo, e com isso conseguimos chegar no valor de massa muscular também, esses dados servem para calcular a distribuição de carboidratos, proteínas e gorduras da dieta que é feita de acordo com os valores encontrados na Avaliação Antropométrica, um dos pilares para a confecção de uma dieta individualizada, visando corrigir ou potencializar os achados na avaliação corporal.

As pessoas que mais se beneficiam dessa ferramenta são pessoas que apresentam queixas relacionadas com sintomas que atrapalham sua rotina: dificuldade de concentracão, enxaqueca crônica, espasmos diversos, queixas no aparelho locomotor, digestivo e cardíaco, bem como sintomas relacionados ao desempenho cognitivo, entre outras.

Atletas profissionais e amadores de todas as modalidades, Fisioculturistas e praticantes de musculação.

Não tem necessidade, porém, a depender dos seus objetivos a longo prazo o exercício físico será fundamental para potencializar os resultados, haja vista que em determinado momento nosso corpo estabiliza (efeito platô) e os resultados deixam de acontecer.

Isso é muito relativo, temos clientes que conseguiram perder 8kg em 60 dias de dieta, cada indivíduo se comporta e se compromete de uma forma com sua saúde, e a mudança comportamental é fundamental para um resultado longo e sustentável.

Cada consulta tem duração média de 90min incluindo a avaliação física e avaliação dos exames de sangue (caso tenha).


As consultas ocorrem a cada 60 dias sendo realizado avaliação física em todas as consultas pra acompanhar sua evolução.

Toda a dieta, lista de compras, laudo da avaliação física é disponibilizada via app (WebDiet) em até 5 dias da consulta (enviamos os PDFs também).

O serviço inclui: Consulta presencial + Avaliação Física (dobras cutâneas) + Assessoria Nutricional.

PLANO BIMESTRAL: Consultas a cada 60 dias R$300,00O
PLANO SEMESTRAL: Consultas a cada 60 dias durante 6 meses R$750,00 (parcelamento em até 3x).

*Para os clientes do Online os valores não se alteram.
*Não atendemos Planos de Saúde.

A Assessoria é o suporte diário prestado pelo próprio Nutri no intuito de dirimir dúvidas relacionadas aos alimentos, como escolher, onde comprar, bem como a possibilidade de serem feitos ajustes na dieta antes mesmo da próxima consulta, de forma que o cliente tenha maior adesão ao planejamento aumentando as chances de apresentar bons resultados nas consultas subsequentes.

Este serviço é dedicado aos clientes que por algum motivo não podem comparecer ao consultório, uma boa parte dos clientes do Online moram no exterior, em virtude da carência desse serviço em outros países.

Após realizado o pagamento (Pix ou cartão de crédito dependendo do plano) o cliente recebe 2 formulários do google onde através das informações coletadas nesses documentos será possível iniciar a confecção da melhor estratégia nutricional, eventualmente pode ser necessário a realização de uma reunião por vídeo chamada para alinhar e/ou explicar algumas estratégias adotadas, dirimir dúvidas, etc.

É necessário o cliente enviar alguma avaliação de composição corporal (Bioimpendancia ou dobras cutâneas) assim como fotos utilizando sunga, biquini, short e top (não precisa mostrar o rosto) para termos como parâmetro de evolução.

Após o envio dos formulários preenchidos, avaliação física e fotos a DIETA + LISTA DE COMPRAS + ORIENTAÇÕES será disponibilizada via aplicativo de celular (Webdiet) em até 5 dias úteis (enviamos os PDFs também). Os clientes do Online também possuem a ASSESSORIA NUTRICIONAL inclusa no serviço pago.

MINHA TRAGETÓRIA

Veja o que meus clientes estão falando

Os depoimentos de meus clientes refletem o impacto positivo que a nutrição personalizada pode ter na vida de um atleta.

Rosendo

<span data-metadata=""><span data-buffer="">Wanessa

<span data-metadata=""><span data-buffer="">Hellen

<span data-metadata=""><span data-metadata=""><span data-buffer="">Kaio

Emerson<span data-metadata="">

perguntas frequentes

Atendimento Personalizado em Brasília-DF

Atendimento Personalizado em Brasília-DF

Meu atendimento personalizado é realizado em Águas Claras-DF, com planos nutricionais sob medida para melhorar seu desempenho, saúde e bem-estar. Agende uma consulta e transforme sua vida! 

CRN/1 Nº 12058

Meu atendimento personalizado é realizado em Águas Claras-DF, com planos nutricionais sob medida para melhorar seu desempenho, saúde e bem-estar. Agende uma consulta e transforme sua vida! 

CRN/1 Nº 12058